Mengurangi Jerawat Dengan Kurangi Konsumsi Nasi

 

Nasi - seperti yang kita ketahui bersama memiliki kandungan karbohidrat tinggi dimana tubuh akan  mengola dan menjadi glukosa dan setelah kadar glukosa meningkat menjadi salah satu penyebab timbulnya jerawat, mengapa?

Karena glukosa berlebih tadi akan melekat pada kolagen karena kadar gula tinggi yang di sebabkan konsumsi karbohidrat berlebih.

Inilah salah satu penyebab timbulnya jerawat, yang tidak kalian sadari sebenarnya.

Sebenarnya bukan hanya nasi saja, tapi banyak yang dapat menjadi salah satu pemicu munculnya jerawat, seperti kue-kue yang berbahan tinggi gula.

Lalu apa yang harus kita perbuat, untuk menghindari timbul jerawat

Kita sadar bahwa apa yang kita konsumsi tidak terlepas dari kandungan karbohidrat tinggi, dan kita sebagi orang asia yang paling tidak bisa lepas dari nasi akan merasa bingung, apa yang akan kita makan?

Sehari pun tanpa makan nasi, sama saja tidak makan walaupun mungkin kita sudah mengkonsumsi asupan karbohidrat dari makanan yang lain.

Valori Treloar, MD, selaku pakar kulit memberikan tips nih, hidup sehat tanpa kekurangan karbohidrat sekaligus menghindari timbulnya jerawat berlebih.

1. Konsumsi Beras Merah

Nah tips pertama dari Valori Treloar adalah ubahlah asupan nasi kalian mengunakan nasi merah. Ini terbukti dapat mengurangi timbulnya jerawat berlebih lho

2. Konsumsi Buah-buahan

Dengan selalu di selingi mengkonsumsi buah-buahan percaya deh kulit kalian akan kinclong glowing dan pasti terhindar tuh dari yang namanya jerawat

3. Polah Hidup Yang Sehat

Yup walaupun mungkin kamu sudah mengkonsumsi nasi merah dan di selingi dengan mengkonsumsi buah bila pola hidup mu tidak sehat maka akan percuma saja, jadi mulai lah pola hidup yg sehat dengan perbanyak minum air putih, mencuci wajah sebelum tidur dengan air hangat, tidur yang cukup kurangi begadang.

Nah itu tadi mengapa nasi dapat menjadi salah satu faktor penimbul jerawat dan 3 tips sehat bebas dari jerawat.

Share this post